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如何让娃儿过个安稳的暑假?儿童医院专家来支招啦!

发布日期:2016/7/12    选择字号:   

    暑期是孩子们最活跃的时间,同时也是各种病菌最活跃的时候。近期,郑州市儿童医院多个门诊的就诊患儿明显增多,如何让孩子过一个健康快乐的暑假?这不,几位专家特意给家长朋友们提醒支招。

暑期警惕儿童消化道疾病

每到假期,都是儿童消化道疾病的高发期。消化科主任李小芹说,暑假期间前来就诊的小患儿中“有一半以上出现腹泻、腹痛、呕吐的症状,主要跟饮食不洁和受凉有关”。

夏季温度高,食物容易变质,很多人迷信冰箱是“食物保险柜”,认为把食物放在冰箱就不会变质,其实低温只是抑制细菌繁殖,推迟食物变质的时间,但不会杀灭细菌。她建议家长尤其要重视食物的新鲜,饭菜、瓜果当天吃完,尽可能不要食用过夜食物;从冰箱拿出来的食物一定要热透。   

贪凉也是导致儿童出现消化道疾病的祸首。“肠胃一受到冷的刺激,血管收缩,免疫能力就会下降,原本不致病的细菌此时‘乘虚而入’,造成小孩肠胃功能的紊乱,引起肠痉挛就会腹痛,胃痉挛则会引起呕吐。”李小芹说。

 她建议,小孩不宜多吃冰镇食物,特别是冰镇西瓜。切开的西瓜储存在冰箱里即使覆盖保鲜膜也会滋生细菌,在孩子食用冰镇西瓜时将切面表层与保鲜膜接触的部分切除,避免儿童食用后引起不适,建议家长尽量控制小孩吃冷饮、冰镇水果等过冷的食物。

 生活不规律,加重儿童抽动症

暑假孩子自由时间较多,看电视、玩游戏等少了很多节制。殊不知,不规律的作息和过度的声光刺激有可能导致儿童出现精神性疾病。

儿童保健科主任朱晓华说,每到暑假末期,前来就诊的抽动症患儿就会增加,不规律的假期生活常常会加重患儿的病情。

 抽动症的病因和发病机制至今不清,但是,无疑环境因素和心理状态对其有着重要影响,“暑假自由时间较多,孩子过度上网、玩乐,造成心理兴奋、身体疲劳,都会诱发及加重抽动症状”。

朱晓华建议,当孩子出现抽动症状时,家长尽量采用心理疏导的方法,分散孩子注意力。抽动症一般在1-3个月内可以自行缓解,所以不要给小孩太大压力,家长不要过度关注、紧张、不断提醒孩子,这种疾病暗示性很强,越是责怪越容易加重抽动症状。适当关心,但不要反复提醒。除了心理疏导,还要注意分散孩子注意力,抽出时间多带孩子去户外运动,少看电视、少玩游戏,控制孩子接触电子产品的时间。

    天太热,小心空调“惹祸”

夏季天气燥热,空调使用频率大大增加,很多孩子患上了“空调病”,出现头疼、发热、烦躁等症状。“儿童空调病”并非仅仅由于单纯的室内外温差所至,家用空调中积存的大量粉尘、病菌在密闭空调房内形成的空气二次污染,直接刺激儿童的呼吸系统,才是诱发儿童“空调病”的重要原因。

儿童医院呼吸科主任(东区)汤昱提醒家长,孩子出现疲倦,紧张,烦躁,注意力难以集中,头疼,头晕,感冒,发烧;咽喉痛,胃肠不适;皮肤干燥,黏膜干燥,呼吸道过敏;不同程度的手脚麻木等症状时,千万别大意,应及时到医院就诊。

    防止孩子空调病 ,宝妈们可以这样做——

做好空调清洁。定期检查空调器的过滤膜,并及时更换;空调器中的冷却盘要定期清洗。 

控制室温和风速。一般将温度控制在2527℃为宜,室内外温差则控制在68℃为佳;风速不宜过强,特别注意不要让宝宝站在送风口下,避免冷风直吹,另外,风口有大量细菌、螨虫等,容易直接吹到宝宝鼻中、口中,造成感染。

经常开窗换气。通常开机13小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,以确保室内外空气的对流。

合理饮食,适当运动。夏季多给宝宝吃水果蔬菜,多喝开水也可增强其身体免疫力;保证孩子每天有一定的日照时间,早晚温度不高时,进行适当的户外运动,增强体质。

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