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全国爱眼日:别让小毛病偷走孩子的视力

发布日期:2016/6/7    选择字号:   

戴墨镜、看3D,刚刚跻身妈妈一族的小编,朋友圈被各种萌娃酷宝霸屏。看着“别人家的娃”扮帅耍酷,迷倒一片,小编在垂涎顿足的同时,也着实为娃捏一把汗:眼睛真心伤不起啊。

66日是第21个全国“爱眼日”,今年的主题是“呵护眼睛,从小做起。”如何给孩子一双明亮眼睛,宝爸宝妈看看专家怎么说吧。

双眼无神、歪头斜颈,警惕是眼病

专家说,很多儿童眼病都有对应症状,只要家长保持警惕,就能尽早发现潜在危险信号。

    第一,孩子愣神,双眼无神,有时在阳光下闭一个眼,用单眼看东西,这很可能是间歇性外斜视的征兆。如果没及时发现和治疗,双眼视功能一旦受损,将是不可逆的。

    第二,瞳孔发白。可能是先天性白内障、先天性角膜白斑等疾病的征兆。

    第三,歪头斜颈。这种情况是很严重的,经常受压迫的一侧会有面部发育障碍,两边脸会出现不一样大的情况,严重时眼睛会一高一低。一般在孩子半岁到1岁期间就能诊断。

    第四,视疲劳、眼干。大多是高度屈光不正或是散光的症状。

    第五,内斜(俗称斗眼)、眼睑下垂,这些眼病症状较容易发现。

专家建议:每半年为孩子检查一次视力。从孩子3岁开始,家长可以为孩子建一份屈光发育档案,每6个月做一次散瞳验光和眼部检查,做到早发现、早诊断、早治疗。

预防屈光不正,7个注意事项

    1.要有充足光线。较理想的光源为自然光源,光线要从左上方射来,不会有暗影。

   2.要姿势端正。对桌端坐,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。切记,不要躺着看书。

    3.桌椅高矮要适当,眼与书本要保持1尺左右的距离。

    4.读书、写字,看电视、电脑,持续30分钟左右,就应该适当休息,做做游戏。特别是,电视和电脑的光线强,图象有闪动感,看的时间过长,容易导致眼肌调节紧张和疲劳,损害视力。

    5.睡眠不可太少,作息有规律。睡眠不足,身体疲劳,易造成假性近视。

6.良好饮食习惯。不偏食、挑食、暴食,多吃水果、蔬菜,补充有益于眼球发育的营养物质,如:动物肝脏、乳制品、蛋黄、鱼虾以及胡萝卜、菠菜、西红柿、豆制品等。

7.多做户外运动。经常远眺,可以放松眼肌,防止近视;多参加户外活动,接触青山绿野,有益于眼睛健康。

保护视力,家长还需要知道4件事

    1.6岁以内的孩子不建议看3D电影

    专家表示,3D影像对儿童可能产生严重的视力疲劳,甚至会影响视觉系统的发育,所以低龄儿童看3D电影要慎重。

    2.谨慎购买激光类玩具

    激光笔的光线属于平行光,光斑很小,在单位面积内的能量值很高。黄斑区是人视网膜色素密集区,容易受到激光热辐射的伤害,一旦受损,视力就会急剧下降。

    3.开发孩子智力警惕眼睛受伤

    很多06岁的孩子每天都在被动或主动地接受大量视觉信息,在这一眼球发育最快的阶段,长时间看电视、画画、学电脑等,孩子的眼睛会从远视状态(起始发育状态)向正视乃至近视(发育过度状态) 发展,如果未及时配镜矫治和改善视觉环境,就会促使近视进一步发展。

4.劣质太阳镜不可用

太阳镜市场鱼龙混杂,质量参差不齐。在戴太阳镜时,眼睛进入暗环境后,瞳孔会自动放大,紫外线等有害光线更容易进入眼睛。如果太阳镜不能有效阻挡有害光线,进入儿童眼底的有害光线会比不佩戴太阳眼镜时更多。也就是说,劣质太阳镜非但无法屏蔽有害射线,还会损伤眼睛。
 
 

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